大人の脳トレパズルで脳の活性化を促しましょう！
年齢に関係なく、脳は鍛えることで、記憶力や判断力といった様々な力を存分に発揮できるようになるそうです。
私、最近「ど忘れ」が多くなったような気がします。顔は浮かぶのに名前が出てこないとか・・・さっきまで使っていたボールペンをちょっと部屋の中を歩いた時にどこかに置いてきてしまい困ってしまったり・・・
「歳だししょうがない」と思っていましたが、脳は筋肉と同様に使えば使うほど鍛えられていくものなんだそうです。新しい刺激とかトレーニングすることにより活性化する器官なんです。そこで大人の脳トレパズルの登場です。
【大人の脳トレパズル】
大人の脳トレパズルとは、大人向けに開発されたパズルのことで、脳の活性化や認知症予防などに効果があるとされています。
脳トレパズルには、大きく分けて以下の3つの種類があります。
図形パズル
・ジグソーパズル、ブロックパズル、パズルゲームなど
数学パズル
言語パズル
・なぞなぞ、迷路、漢字パズルなど
図形パズルは、図形の形や配置を組み合わせて、指定された形や図柄を完成させるパズルです。集中力や思考力、空間認識能力を鍛えることができます。
数学パズルは、数字を組み合わせて、指定された条件を満たす問題を解くパズルです。計算力や論理力、推理力を鍛えることができます。
言語パズルは、言葉や文字を使ったパズルです。語彙力や読解力、推理力を鍛えることができます。
【効果】
パズルを解くときには、論理力や分析力を司る左脳と、想像力や直観力を司る右脳が一致団結する必要があります。これにより、短期記憶が向上します。 パズルを完成させるときは、試行錯誤を繰り返します。これにより、批判的思考力が向上します。また、細部まで目を配るために注意力を高める必要があります。 ジグソーパズルをしているときには、脳が夢を見ているときに近い状態になることがあります。これにより、幸福を感じたり、頭が冴えわたったりします。
パズルは、楽しみながら脳を鍛えることができ、さまざまな効果をもたらします。ただし、脳トレは楽しくなければストレスになり、効果を損ねてしまいます。自分が楽しめる脳トレを見つけて取り組んでみてはいかがでしょうか。
